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​Online lesson

online個別骨盤ケアトレ
​[セルフ骨盤矯正×インナートレーニング]

​理想のカラダを作り上げていく為
産後のカラダを回復させる為
のエクササイズ​やパーソナルストレッチを
30分間

育児や家事の合間時間・お子様と
一緒でも気軽に受けていただける
骨盤ケアトレLessonです★

30分間ZOOMを使用した
マンツーマンクラスです

ご予約時、事前カウンセリングを
行いますので
お悩みに沿った内容です

気になる点などご相談ください

 
初回30分1000円
2回目~30分2000円


 
~PelvicHeartの産後ケアとは?~

■ポイント1:妊娠出産で弱った筋肉の回復が最優先
(骨盤底筋やお腹周りのインナーマッスル➤お腹の締まりに抜群の効果!)

■ポイント2:骨盤を締める!肋骨を締める!が実感できる
(セルフだけど結果も大事にしています)

■ポイント3:美姿勢・美骨格を維持できることが目標
(インナーマッスルを強化するからこそ実現可能です)






【ご予約から当日までの流れ】

こちらからネット予約ページへ
(Online個別骨盤ケアトレのご予約欄ございます)

②必要事項記載・事前カウンセリングを記載

③登録したメールアドレスにZOOMへ入室可能なURLが届きます

④当日時間までに入室お願いします
※姿勢や評価も行ないますので、お顔出しお願いします
​※PCで参加頂く方がスムーズです



ツーショット加工後.JPG

延東 ・ 小寺

理学療法士の資格保有

体型や歪み・不調に悩む、産後ママを中心に

骨盤矯正・トレーニング実施(PelvicHeart)

●骨盤底筋について、医療機関での講師歴あり

●泌尿器科や助産院さんにて

体操教室やプチ講座などの活動もしています