2023年5月14日

出産を機に多い尿もれ。改善率高！

更新日：2023年5月15日

出産を機に【尿もれ】や【膣からの水漏れ・空気漏れ】に悩まされる方は多くいらっしゃいます。

マタニティ期や、出産後すぐ落ち着いたものの

数年後、またあの恐怖がやってくる。

なんてケースもあります。

くしゃみや咳、ジャンプした時などに

尿もれ症状が出ることは【腹圧性尿失禁】といい

お腹にかかる圧（腹圧）がコントロールできていないことで生じます。

改善するためのカギを握るのは

『骨盤底筋』

なぜ骨盤底筋が機能しなくなるのか？

その要因として

① マタニティ期、経膣分娩によるもの

まずマタニティ期には、胎児の重みを支え続けます。

さらに経膣分娩で、お産のため下方向へいきむことで骨盤底筋も過伸張されたり、治癒の過程で硬くなったりするのです。

結果、思うように機能しなくなります。

②加齢によるもの

例え、産後一度症状が回復したとしても

歳を重ねるごとに、全身の筋力は低下します。

＝骨盤底筋も筋力低下を起こし、尿もれの再発や発症することにつながります。

③姿勢の崩れ

骨盤や姿勢が悪ければ、骨盤底筋は機能しづらい環境です。

特にマタニティ期や産後は、骨盤底筋を休める姿勢になっている方も多いです。

効率よく改善するためには、骨盤底筋エクササイズだけでなく、姿勢や身体の使い方まで見直すとより改善がスムーズです。

尿もれは、人に相談しづらい

家族にも言いづらい

どこに受診へ行けば良いのか分からない

と、ネット検索される方が多い印象です。

正しく骨盤底筋エクササイズ、姿勢を改善すれば高確率で治ります。

PelvicHeartへも、尿もれきっかけでご来店いただくお客様も多く、その年齢層も様々です。

行くのはちょっと。という方は、自宅でできるエクササイズ動画“PelvicHeartOnline“もあるので、お試しください♪

骨盤ケアトレ専門サロン

PelvicHeart（ペルビックハート）

兵庫県明石市野々上1丁目3-1 1階

☎︎ 0789253139

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