3月3日（金）開催の骨盤底筋エクササイズ教室
残席１組様です！
日時 :3月2日 （木）10:00-11:00
場所 : ひなた助産院さん
対象 : 産後1ヶ月〜6ヶ月までのママ
（お子様連れでの参加◎）
参加費 : ¥2,000
定員 : 3組様
妊娠出産で最も負担のある筋肉【骨盤底筋】
産後はまず骨盤底筋を動かしケアし、
カラダの回復をスムーズにする準備をしましょう！
骨盤底筋のケアのメリット
✔︎尿もれ
✔︎膣からの水もれ・空気もれ
✔︎骨盤臓器脱
✔︎下腹ぽっこり
など産後のお悩みを改善に導いてくれます◎
1人目、2人目、3人目の出産と
出産を重ねるごとに
骨盤底筋や骨盤への負担は蓄積されます。
早いうちからケアすることで
数年後の快適な生活にもつながります♪
【お申し込み方法】
◾️メール・ネット予約
bishisei.woman@gmail.com
①ママのお名前
②お子様の月齢（参加日時点）
③SNSへのお顔出し 可否
④電話番号
記載の上、ご連絡下さい。