Women's
health and beauty care
ーいつまでも健康で美しくー
出産や年齢を重ねるごとに
不調や体型変化を感じることはありませんか？
特に女性は、更年期でのホルモンバランス変化
妊娠・出産での急激な筋力低下も生じます
まず本来あるべき身体へ戻すことが
健康な身体かつボディラインを整える為の近道です
当サロンの
KOTSUBAN care training
骨盤矯正 × インナートレーニング
骨盤ケアトレ : 矯正・トレーニングのWケアで
一時的ではなく整った状態を持続させることにこだわったケア
骨盤矯正
骨格を整える
当サロンの骨盤矯正は、ポキポキせず痛みのない施術。日頃過剰に使いすぎている筋肉は、歪みの原因です。筋肉もゆるめながら、骨を適切な位置へ戻していきます。
インナートレーニング
美骨格をキープする・ボディメイク
矯正後の状態をキープするトレーニング。深層にあるインナーマッスルは、骨格・姿勢・内臓位置が整い、女性らしいカラダを作る◎自分一人ではできない細やかなトレーニングは、理学療法士の女性スタッフだから実現可能。
KOTSUBAN care training
こんなお悩みを持つ方にオススメ
産後の
骨盤の歪み・痛み
産後２ヶ月～施術可。
キッズスペース・託児もございます。
くしゃみの瞬間の
尿もれ
3人に1人は悩んでいる尿もれ
その場しのぎの対策は
もうやめませんか？
再発を繰り返す
頑固な歪み
筋肉の使い方の再学習で
再発を食い止める！
膣からの
水漏れ・空気漏れ
意外に多いお悩み
膣の緩みが原因です。
骨盤底筋群をマスターしましょう！
何をしても変わらない
ぽっこりお腹
ぽっこりお腹の多くの原因は
歪みではなく、インナーマッスル不足！
骨盤に留まらない
からだの歪み
歪みは連鎖していきます
美脚・美姿勢目指すなら
全身整えましょう！
他の骨盤矯正と何が違うの？
KOTSUBAN care training
のメリット
1.
矯正×トレーニングのWケア =矯正効果の持続性が高い
矯正は通い続けないとキープできないと思っていませんか？実は、正しいインナーマッスルの使い方を習得できれば、締まった骨盤・キレイな骨格は自らキープできます。
2.
ウィメンズヘルスを知り尽くした女性セラピストが担当
当サロンは、理学療法士の資格を持つ女性セラピストのみ在籍しています。男女で骨盤の仕組みや効果的なトレーニングも違うので、女性目線でしっかりサポート致します。
3.
内臓下垂や尿もれへの効果倍増！
内臓下垂や尿もれは、骨盤の開きよりも【骨盤底筋】の使い方に原因があります。半数以上の方が間違ってトレーニングをしている骨盤底筋トレーニングも、マンツーマンでマスターしてもらいます。更年期からの尿もれ・予防ケアにも◎
4.
ボディラインの変化がでやすい
骨盤だけでなく全身の骨格を整えることが、美しいボディラインに繋がります。そして、重力に負けたボディラインには、筋肉は必須です。女性の見方=インナーマッスルは、どなたでも可能な低負荷でのトレーニングですので、ご安心ください。
5.
産後のからだの回復が早い
産後のからだの知識が豊富な、ママセラピスト在籍。産後に無理は禁物ですので、産後時期に合わせてトレーニングを行っていきます。産後のダメージの回復が早まります。
6.
日常に潜む歪みの原因にもアプローチ
座位<立位<歩行 の順で歪みは生じやすいことをご存知ですか？ご希望の方には、≪好評をいただいている≫歪みにくい歩行をトレーニングしていきます。
インナーマッスルの中でも POINT
骨盤底筋群とは？
役割➊ 臓器を下から支える
役割➋ 尿・便コントロール
役割➌ 骨盤を安定させる
骨盤底筋群が衰えやすいタイミングは？
【妊娠・出産後】
✓ 赤ちゃんの出生体重が大きい
✓ 出産回数が多ければ多いほど...
✓ 帝王切開<経膣分娩
✓ 産後1ヶ月以内から良く動いていた
✓ 産後、腹筋運動をしていた
【年齢を重ねるごとに】
✓ 更年期前後
【その他】
✓ 大幅な体重増加
＼まずは初回体験／
KOTSUBAN care training
現在、個別online lessonもございます
初回骨盤ケアトレ90分 : ￥4,400
初回online lesson30分 : ￥1,000
KOTSUBAN care training
お客様 BeforeAfter
※掲載許可いただいています
延東・小寺
理学療法士資格保有
骨盤底筋について、医療機関での講師歴あり
泌尿器科や助産院さんでの
教室やプチ講座などの活動もしています
よくあるご質問
その他ご不明な点は、ご連絡ください
産後や50代でなくても受けられますか？
もちろん大丈夫です。出産未経験の方、妊活中の方、70代の方など幅広い方にご来店いただいています。
産後何ケ月から可能ですか？
産後は2ヶ月から施術可能です。オンラインレッスンの場合は、セルフケアとなりますので、産後すぐからでのご利用も可能です。
骨盤ケアトレはどんなことをしますか？
骨盤ケアトレとは、骨盤矯正とインナートレーニングの組み合わせです。インナーマッスルの強化は、低負荷ですることが基本です。寝たままできるトレーニングからはじまり、徐々に動きが多くなるトレーニングを取り入れることが多いです。お悩みやご希望に合わせて、施術トレーニング内容を組んでおりますので、不安な場合はお申し出ください。受け身での施術／運動が半々くらいになりますが、ご希望に合わせて変更可能です。
どのくらいのペースで通う必要がありますか？
インナーマッスルがある程度使えるようになるまでは、1回／１～２週ペースをお勧めしています。強制ではありませんので、無理なく通えるペースで変化を感じて頂けるよう、日常でのアドバイスをさせて頂きます。
こどもは何か月から連れて行ってもいいですか？
生後2ヶ月以降のお子様は託児可能です。託児をご利用いただける曜日は、月木+不定期となります。託児が不要な場合は、いつでもキッズスペースご利用いただけます。感染拡大防止のため、現在おもちゃの貸し出しはiPadのみとさせて頂きます。
駐車場はありますか？
サロン建物の西側に、駐車スペースございます。自転車の場合、サロン前にお停めください。
骨盤ケアトレ専門サロン
PelvicHeart｜RE:PERINEE ｜ 産後ケアmovie
兵庫県明石市野々上1丁目3-1 1F
※託児サービスあり
【駐車場】 当サロン建物のすぐ西側にあり
【営業時間】9:00～17:30（顧客様は時間外応相談）
（ご新規様最終受付：16:00）
【ご予約】 ネット予約 または お電話