Women's
health and beauty care

いつまでも健康で美しくー

出産や年齢を重ねるごとに

不調や体型変化を感じることはありませんか?

特に女性は、更年期でのホルモンバランス変化

妊娠・出産での急激な筋力低下も生じます

まず本来あるべき身体へ戻すことが

健康な身体かつボディラインを整える為の近道です

当サロンの

KOTSUBAN care training

骨盤矯正 × インナートレーニング

​骨盤ケアトレ : 矯正・トレーニングのWケアで

一時的ではなく整った状態を持続させることにこだわったケア

骨盤矯正
​骨格を整える

​当サロンの骨盤矯正は、ポキポキせず痛みのない施術。日頃過剰に使いすぎている筋肉は、歪みの原因です。筋肉もゆるめながら、骨を適切な位置へ戻していきます。

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インナートレーニング
美骨格をキープする・ボディメイク

矯正後の状態をキープするトレーニング。深層にあるインナーマッスルは、骨格・姿勢・内臓位置が整い、女性らしいカラダを作る◎自分一人ではできない細やかなトレーニングは、理学療法士の女性スタッフだから実現可能。

KOTSUBAN care training

こんなお悩みを持つ方にオススメ

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産後の
骨盤の歪み・痛み

産後2ヶ月~施術可。

キッズスペース・託児もございます。

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くしゃみの瞬間の
尿もれ

3人に1人は悩んでいる尿もれ

その場しのぎの対策は

​もうやめませんか?

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再発を繰り返す
頑固な歪み

筋肉の使い方の再学習で

​再発を食い止める!

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膣からの
水漏れ・空気漏れ

意外に多いお悩み

膣の緩みが原因です。

​骨盤底筋群をマスターしましょう!

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何をしても変わらない
ぽっこりお腹

ぽっこりお腹の多くの原因は

​歪みではなく、インナーマッスル不足!

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骨盤に留まらない
からだの歪み

歪みは連鎖していきます

美脚・美姿勢目指すなら

​全身整えましょう!

他の骨盤矯正と何が違うの?

KOTSUBAN care training

のメリット

1.

矯正×トレーニングのWケア =​矯正効果の持続性が高い

​矯正は通い続けないとキープできないと思っていませんか?実は、正しいインナーマッスルの使い方を習得できれば、締まった骨盤・キレイな骨格は自らキープできます。

2.

​ウィメンズヘルスを知り尽くした女性セラピストが担当

当サロンは、理学療法士の資格を持つ女性セラピストのみ在籍しています。男女で骨盤の仕組みや効果的なトレーニングも違うので、女性目線でしっかりサポート致します。

3.

内臓下垂や尿もれへの効果倍増!

内臓下垂や尿もれは、骨盤の開きよりも【骨盤底筋】の使い方に原因があります。半数以上の方が間違ってトレーニングをしている骨盤底筋トレーニングも、マンツーマンでマスターしてもらいます。更年期からの尿もれ・予防ケアにも◎

4.

ボディラインの変化がでやすい

​骨盤だけでなく全身の骨格を整えることが、美しいボディラインに繋がります。そして、重力に負けたボディラインには、筋肉は必須です。女性の見方=インナーマッスルは、どなたでも可能な低負荷でのトレーニングですので、ご安心ください。

5.

産後のからだの回復が早い

産後のからだの知識が豊富な、ママセラピスト在籍。産後に無理は禁物ですので、産後時期に合わせてトレーニングを行っていきます。産後のダメージの回復が早まります。

6.

​日常に潜む歪みの原因にもアプローチ

座位<立位<歩行 の順で歪みは生じやすいことをご存知ですか​?ご希望の方には、≪好評をいただいている≫歪みにくい歩行をトレーニングしていきます。

インナーマッスルの中でも POINT

骨盤底筋群とは?

役割➊  臓器を下から支える

役割➋  尿・便コントロール

役割➌  骨盤を安定させる

骨盤底筋群が衰えやすいタイミングは?

 

【妊娠・出産後】

✓ 赤ちゃんの出生体重が大きい

✓ 出産回数が多ければ多いほど...

✓ 帝王切開<経膣分娩

✓ 産後1ヶ月以内から良く動いていた

✓ 産後、腹筋運動をしていた

【年齢を重ねるごとに】

✓ 更年期前後

【その他】

​✓ 大幅な体重増加

\まずは初回体験/

KOTSUBAN care training

現在、個別online lessonもございます

初回骨盤ケアトレ90分 : ¥4,400

初回online lesson30分 : ¥1,000

KOTSUBAN care training

お客様 BeforeAfter

※掲載許可いただいています

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​延東・小寺

理学療法士資格保有

骨盤底筋について、医療機関での講師歴あり

泌尿器科や助産院さんでの

​教室やプチ講座などの活動もしています

よくあるご質問

​その他ご不明な点は、ご連絡ください

​産後や50代でなくても受けられますか?

もちろん大丈夫です。出産未経験の方、妊活中の方、70代の方など​幅広い方にご来店いただいています。

​産後何ケ月から可能ですか?

​産後は2ヶ月から施術可能です。オンラインレッスンの場合は、セルフケアとなりますので、産後すぐからでのご利用も可能です。

​骨盤ケアトレはどんなことをしますか?

骨盤ケアトレとは、骨盤矯正とインナートレーニングの組み合わせです。インナーマッスルの強化は、低負荷ですることが基本です。寝たままできるトレーニングからはじまり、徐々に動きが多くなるトレーニングを取り入れることが多いです。お悩みやご希望に合わせて、施術トレーニング内容を組んでおりますので、不安な場合はお申し出ください。受け身での施術/運動が半々くらいになりますが、ご希望に合わせて変更可能です。

​どのくらいのペースで通う必要がありますか?

インナーマッスルがある程度使えるようになるまでは、1回/1~2週ペースをお勧めしています。強制ではありませんので、無理なく通えるペースで変化を感じて頂けるよう、日常でのアドバイスをさせて頂きます。

​こどもは何か月から連れて行ってもいいですか?

生後2ヶ月以降のお子様は託児可能です。託児をご利用いただける曜日は、月木+不定期となります。託児が不要な場合は、いつでもキッズスペースご利用いただけます。感染拡大防止のため、現在おもちゃの貸し出しはiPadのみとさせて頂きます。

​駐車場はありますか?

​サロン建物の西側に、駐車スペースございます。自転車の場合、サロン前にお停めください。

産後の骨盤ケアトレ
PelvicHeart

 
50代からの骨盤ケアトレ​

RE:PERINEE

赤ちゃんと一緒にヨガをやっている母

 
自宅でできる!産後すぐからできる!​

産後ケア Online lesson/Movie

骨盤ケアトレ専門サロン

PelvicHeartRE:PERINEE​ | 産後ケアmovie

兵庫県明石市野々上1丁目3-1 1F

​※託児サービスあり

【駐車場】 当サロン建物のすぐ西側にあり

【営業時間】9:00~17:30(顧客様は時間外応相談)

                    (ご新規様最終受付:16:00)

​【ご予約】 ネット予約 または お電話

    

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