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ママのための
KOTSUBAN
care×training

格別な産後ケアを

産後の骨盤・筋肉・歩き方・育児動作から診る

産後ケアは、骨盤だけ?

妊娠出産を機に変わり果てた [筋力・姿勢・歩き方] 

丸々身体を整えます

産後ケアPOINT1

産後の時期に応じた施術

妊娠分娩での大きなダメージを抱える​産後のからだには、経過時期に応じた施術トレーニングが大切です。

産後ママにやさしい産後ケア施術

産後ケアPOINT2

​他と差がつく骨盤底筋ケア

するとしないは大きな違い『骨盤底筋群』のケア。骨盤底筋の講義活動も行なう理学療法士が確かな技を。

産後ケアPOINT3

​授乳や抱っこの育児動作指導

​身体のポテンシャルに加え、[育児動作法]により生じることが多い産後トラブル。原因となる動きや歩行を確認・分析→施術トレーニング。

産後ケアPOINT4

​託児大歓迎!ママも安心!

​産後1ヶ月以降の赤ちゃんから託児ご利用可能。複数のお子様連れでもOK。[無料]

産後ケアとして大切な骨盤底筋エクササイズ
出産経験した女性理学療法士だからこそ可能な、リアルな育児動作指導も可能です。抱っこ中の腰痛は、抱っこ方法の見直しも大切です。
明石市の託児可能・お子様連れ可能

​\ ご存知ですか? /

​産後のからだのメカニズム

妊娠出産を通して、頑張ったママのからだにはどのような変化が起きているのでしょうか?

妊娠中(マタイティ)~出産・産後のからだの変化をご存知ですか?産後ケア・産後ダイエットを成功させるためにポイントは、マタニティ期・産後の自身の身体を理解することです。お客様へ現状のお身体状態・必要なポイントをお伝えしています。産後のインナーマッスル不足は、尿もれ(尿漏れ)、内臓下垂、臓器脱、子宮脱、腰痛、ぽっこりお腹、たるんだお腹の原因になります。

​腹筋なし!プランクなし!で鍛えられる

​産後ケアのカギを握る

つのインナーマッスル

4つのインナーを同時に活性化できる!PelvicHeartの腹式呼吸。呼吸でトラブルも体型も変えられる!

産後エクササイズに大事な筋肉

​産後ママ向けメニュー

​■ マンツーマン施術

​産後の時期、ママの身体状態、お悩みに合わせて行なっていきます。必要に応じて、授乳・抱っこ姿勢の確認なども行ないます。

​■骨盤ケアトレ

​骨盤矯正×インナートレーニング
​初回カウンセリング込90分:¥5,500

お客様のお悩み​・身体状態にあわせ【全身の歪みを整える】骨盤矯正/【骨を適切な位置でキープする】インナーマッスルエクササイズ

​託児利用可
骨盤矯正 施術写真

​■骨盤ケアトレリンパ

​骨盤矯正×インナートレーニング×脚リンパ
​初回カウンセリング込135分:¥8,800

骨盤ケアトレに加え、脚のリンパマッサージの施術。脚のむくみ感やだるさ、下半身太りが気になる方にオススメ。筋肉の癒着や凝りをほぐしながら流していきます。

​託児利用可
骨盤矯正×リンパマッサージ施術写真

\産後1年以内のママ限定/

​■自宅出張 骨盤ケアトレ

​ご自宅での骨盤矯正×インナートレーニング
​初回カウンセリング込90分:¥7,700
+脚リンパマッサージ計135分:¥11,000

​【出張対象地域】明石市全域・神戸市西区・加古郡・加古川市・高砂市・姫路市

​※出張費込みの料金です(パーキングを利用する場合:駐車料金別途)

※施術マットを持ち込ませて頂きます。寝転べるスペースをご用意ください。

産後骨盤矯正自宅出張

​■ グループレッスン・その他

​■骨盤底筋エクササイズ教室

 ひなた助産院さんにて
​毎月第一木曜日10:00~11:00/¥2,000
​産後1ヶ月~6ヶ月までのママとお子様向け
​※要予約

 

​だいたい1か月前より募集します

産後の骨盤底筋エクササイズ教室

​現役助産師さんによる

​■ベビーマッサージ教室

PelvicHeart内にて開催
2ヶ月に1回開催/14:00~15:00頃
​¥2,000

​ベビーマッサージ教室+ママのケアあり(腕のアロママッサージorヘッドマッサージお選びいただけます)

​はじめましての方もお気軽にお越しください。

ベビーマッサージ教室

​サクッとできる

​■10分産後ケア動画

​¥1,500~

​産後すぐからできる産後にオススメのエクササイズ動画。

産後ケアとしての学び、産後ダイエットの土台作りができます◎

出産後なるべく早くインナーマッスルのスイッチが入れることが、育児疲れがラクになる秘訣◎

自宅でできる産後ケア動画
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