【4月開催】骨盤底筋エクササイズ教室 残1組様

お知らせ・新着情報
―いつまでも健康で美しく―
出産や年齢を重ねるごとに
不調や体型変化を感じることはありませんか?
特に女性は、更年期でのホルモンバランス変化
妊娠・出産での急激な筋力低下も生じます
まず本来あるべき身体へ戻すことが
健康な身体かつボディラインを整える為の近道です


当サロンの
KOTSUBAN care training
骨盤矯正 × インナートレーニング
骨盤ケアトレ : 矯正・トレーニングのWケアで
一時的ではなく整った状態を持続させることにこだわったケア
骨盤矯正
骨格を整える
PelvicHeartの骨盤矯正は、ポキポキせず痛みがない施術!きちんと身体の評価をしながら、日頃の癖なども見極めていきます◎

インナートレーニング
美骨格をキープする・ボディメイク
骨格・内臓位置を整える独自トレーニング。女性理学療法士が丁寧に結果の出る方法をアドバイス。闇雲トレーニングは卒業!

KOTSUBAN care training
こんなお悩みを持つ方にオススメ

あらゆる場所の
痛み
痛みのモトを見極め
根本改善を目指します!

くしゃみの瞬間の
尿もれ
3人に1人は悩んでいる尿もれ
その場しのぎの対策は
もうやめませんか?

骨盤の
頑固な歪み
筋肉の使い方の再学習で
再発を食い止める!
産後は1ヶ月~◎託児も可

膣からの
水漏れ・空気漏れ
意外に多いお悩み
膣の緩みが原因です。
骨盤底筋群をマスターしましょう!

何をしても変わらない
ぽっこりお腹
ぽっこりお腹の多くの原因は
歪みではなく、インナーマッスル不足!

骨盤に留まらない
からだの歪み
歪みは全身連鎖します
美脚・美姿勢目指すなら
全身整えましょう!
他の骨盤矯正と何が違うの?
KOTSUBAN care training
のメリット
1.
矯正×筋肉のWケア = 矯正効果の持続性が高い
矯正は通い続けないとキープできないと思っていませんか?実は、正しいインナーマッスルの使い方を習得できれば、締まった骨盤・キレイな骨格を自らキープできます。
2.
ウィメンズヘルスを知り尽くした女性セラピストが担当
当サロンは、理学療法士の資格を持つ女性セラピストのみ在籍。男女で骨盤の仕組みや効果的なトレーニングも違うので、女性目線でしっかりサポート致します。
3.
内臓下垂や尿もれへの効果倍増!
内臓下垂や尿もれは、骨盤の開きよりも【骨盤底筋】の使い方に原因あり。半数以上の方が間違ってトレーニングをしている骨盤底筋トレーニングも、マンツーマンでマスターしてもらいます。更年期からの尿もれ・予防ケアにも◎
4.
ボディラインの変化がでやすい
骨盤だけでなく全身の骨格を整えることが、美しいボディラインに繋がります。そして、重力に負けたボディラインには、筋肉は必須。高負荷必要なし!どなたでも可能な低負荷でのトレーニングです。
5.
産後のからだの回復が早い
産後のからだの知識が豊富な、ママセラピスト在籍。産後に無理は禁物ですので、産後時期に合わせてトレーニングを行っていきます。産後のダメージの回復が早まります。
6.
日常に潜む歪みの原因にもアプローチ
座位<立位<歩行 の順で歪みは生じやすいことをご存知ですか?ご希望の方には、≪好評をいただいている≫歪みにくい歩行をトレーニングしていきます。

インナーマッスルの中でも POINT
骨盤底筋群とは?
役割➊ 臓器を下から支える
役割➋ 尿・便コントロール
役割➌ 骨盤を安定させる
骨盤底筋群が衰えやすいタイミングは?
【妊娠・出産後】
✓ 赤ちゃんの出生体重が大きい
✓ 出産回数が多ければ多いほど...
✓ 帝王切開<経膣分娩
✓ 産後1ヶ月以内から良く動いていた
✓ 産後、腹筋運動をしていた
【年齢を重ねるごとに】
✓ 更年期前後
【その他】
✓ 大幅な体重増加
\まずは初回体験/
KOTSUBAN care training
現在、個別online lessonもございます
初回骨盤ケアトレ90分 : ¥4,400
初回online lesson45分 : ¥5,000
KOTSUBAN care training
お客様 BeforeAfter
※掲載許可いただいています