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骨盤底筋購入者様限定ぺージ
初級編のテーマ
「産後のからだを回復させる」
まずは妊娠出産で負担がかかり、働きづらくなってしまっているインナーユニットの筋肉を目覚めさせよう!産前のからだに戻していくための基本です。
お腹の回復を促そう!
妊娠期に伸びたお腹の筋肉(腹横筋)は、たるんだお腹・腰痛・骨盤のゆるみの原因!
伸びてOFF状態の筋肉を活性化させていきましょう。
呼吸のクセを正し、質の高い呼吸を手に入れよう!
これぞ呼吸筋!横隔膜を120%働かせ、
【しっかり吸える/しっかり吐ける=抜かりない呼吸】を手に入れましょう!
締まった肋骨/締まったお腹/姿勢の改善/自律神経を整える/内臓の活性化にはコレ必須!
産後のダメージを回復させよう!
産後ケアしてほしい筋肉No.1!
複数回の出産/出生体重/分娩時間/ママの年齢
などにより骨盤底筋の負担は蓄積されます。
下腹引き締めには必須の【骨盤底筋】

産後の骨盤を整えよう!
産後ケアしてほしい筋肉No.1!
複数回の出産/出生体重/分娩時間/ママの年齢
などにより骨盤底筋の負担は蓄積されます。
下腹引き締めには必須の【骨盤底筋】
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