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​骨盤底筋購入者様限定ぺージ

​初級編のテーマ

「産後のからだを回復させる」

まずは妊娠出産で負担がかかり、働きづらくなってしまっているインナーユニットの筋肉を目覚めさせよう!産前のからだに戻していくための基本です。

お腹の回復を促そう!

妊娠期に伸びたお腹の筋肉(腹横筋)は、たるんだお腹・腰痛・骨盤のゆるみの原因!

伸びてOFF状態の筋肉を活性化させていきましょう。

呼吸のクセを正し、質の高い呼吸を手に入れよう!

これぞ呼吸筋!横隔膜を120%働かせ、

【しっかり吸える/しっかり吐ける=抜かりない呼吸】を手に入れましょう!

締まった肋骨/締まったお腹/姿勢の改善/自律神経を整える/内臓の活性化にはコレ必須!

産後のダメージを回復させよう!

産後ケアしてほしい筋肉No.1!

複数回の出産/出生体重/分娩時間/ママの年齢

などにより骨盤底筋の負担は蓄積されます。

​下腹引き締めには必須の【骨盤底筋】

多裂筋初級編.jpg

産後の骨盤を整えよう!

産後ケアしてほしい筋肉No.1!

複数回の出産/出生体重/分娩時間/ママの年齢

などにより骨盤底筋の負担は蓄積されます。

​下腹引き締めには必須の【骨盤底筋】

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