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骨盤底筋購入者様限定ぺージ
初級編のテーマ
「産後のからだを回復させる」
まずは妊娠出産で負担がかかり、働きづらくなってしまっているインナーユニットの筋肉を目覚めさせよう！産前のからだに戻していくための基本です。
お腹の回復を促そう！
妊娠期に伸びたお腹の筋肉（腹横筋）は、たるんだお腹・腰痛・骨盤のゆるみの原因！
伸びてOFF状態の筋肉を活性化させていきましょう。
呼吸のクセを正し、質の高い呼吸を手に入れよう！
これぞ呼吸筋！横隔膜を120％働かせ、
【しっかり吸える／しっかり吐ける＝抜かりない呼吸】を手に入れましょう！
締まった肋骨／締まったお腹／姿勢の改善／自律神経を整える／内臓の活性化にはコレ必須！
産後のダメージを回復させよう！
産後ケアしてほしい筋肉No.1！
複数回の出産／出生体重／分娩時間／ママの年齢
などにより骨盤底筋の負担は蓄積されます。
下腹引き締めには必須の【骨盤底筋】
産後の骨盤を整えよう！
産後ケアしてほしい筋肉No.1！
複数回の出産／出生体重／分娩時間／ママの年齢
などにより骨盤底筋の負担は蓄積されます。
下腹引き締めには必須の【骨盤底筋】
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