10月骨盤底筋教室 予約開始

2025.10.2（木）

神戸市西区のひなた助産院さんにて

骨盤底筋エクササイズ教室を開催します。

私たちは

産後の骨盤底筋ケアの大切さを

たくさんのママにお伝えしたく

ひなた助産院さんで

毎月１回、教室を開催しています

「骨盤底筋ってそんなに大切なんですね」

「お腹も締まるんですか？」

「えー全然動かせない！」

など様々なご感想をいただきます

繊細で奥深さのある【骨盤底筋】

1時間で伝え切るのは難しいけど、

ご興味をもってもらえるきっかけになると

嬉しいです♡

骨盤底筋は骨盤の底にあり、”カラダの土台”を

担っている重要な筋肉です。

一般的な骨盤底筋の役割として

⚫︎尿コントロール

⚫︎膣からの水もれ、空気もれ改善

⚫︎内臓を支える

ですが

知られていないメリットも沢山あります♡

⚫︎下腹引き締め

⚫︎骨盤の締まり

⚫︎姿勢の改善

⚫︎太もも張り軽減

こんなに沢山メリットがあるなら

働かせる選択肢しかないですね💪

皆さまのご参加お待ちしております✨

詳細▼▼

日時 : 10月2日（木）10:00-11:00

場所 : ひなた助産院さん

@hinata_sango_care_house

対象 : 産後1ヶ月〜6ヶ月のママと赤ちゃん

（2025.3.3〜2025.9.2のご出産）

参加費 : 2,000円

予約方法 : HPのネット予約/メール

★メールの場合、下記記載ください

①ママのお名前

②出産日

③電話番号

④SNSへの写真掲載可否