3月:ひなた助産院での教室残1席

3月3日（金）開催の骨盤底筋エクササイズ教室

残席１組様です！

日時 :3月2日 （木）10:00-11:00

場所 : ひなた助産院さん

対象 : 産後1ヶ月〜6ヶ月までのママ

（お子様連れでの参加◎）

参加費 : ¥2,000

定員 : 3組様

妊娠出産で最も負担のある筋肉【骨盤底筋】

産後はまず骨盤底筋を動かしケアし、

カラダの回復をスムーズにする準備をしましょう！

骨盤底筋のケアのメリット

✔︎尿もれ

✔︎膣からの水もれ・空気もれ

✔︎骨盤臓器脱

✔︎下腹ぽっこり

など産後のお悩みを改善に導いてくれます◎

1人目、2人目、3人目の出産と

出産を重ねるごとに

骨盤底筋や骨盤への負担は蓄積されます。

早いうちからケアすることで

数年後の快適な生活にもつながります♪

【お申し込み方法】

◾️メール・ネット予約

bishisei.woman@gmail.com

①ママのお名前

②お子様の月齢（参加日時点）

③SNSへのお顔出し 可否

④電話番号

記載の上、ご連絡下さい。